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睡眠,自己的,也是,晚上,你是
提問: 夢的解析
我最近不知是怎么了，在夢中一直夢到白天打的游戲，而且醒了后再睡也還是夢到起，起床后還感覺頭很沉重，比較痛苦，請問是怎么回事？謝謝！天天都做夢，我問其它的人做不做夢時，差不多都說不做，我是不是有什么病呢
医师解答: 是你白天對游戲太著迷了，所以晚上就會有那樣的夢。您認為晚上因做夢而未能睡好覺實際是個誤區。做夢并不是睡眠不深的標志，因為人每晚睡眠進入深睡眠期時就會做夢，這屬正常現象。您所述的情況其實是指“夢感”，這與自己的情緒和性格有關，而與睡眠質量無關。建議您對夢不要有恐懼感，不要認為做夢影響了睡眠，另外不要過分注重情緒所致的失眠癥狀，適當地調整自己的情緒。下面介紹幾種改善睡眠的方法： ①晚飯以清淡，軟食為好，忌肥甘厚味或過飽，因“胃不和則夜不安”。 ②晚不喝濃茶或咖啡，不參加劇烈活動，對難以解決的問題要擱置“冷處理”。 ③如在床上感到煩躁，翻過來掉過去睡不著而著急，就請坐起來或下床慢步走走，可喝杯熱果汁，也可門口坐一會兒，呼些新鮮空氣或看看夜色，20─30分鐘后再睡。 ④睡前溫水洗澡，較溫的水泡腳有利于入睡。 ⑤室內要安靜整潔空氣清新，溫度不宜過高。白天盡量不睡覺，生活要規律。 ⑥記住，只有當想睡時才上床，不可將床作為躺著休息，躺著看書，看報的場所。 ⑦必要時可在醫生指導下短期、間斷性地給予安眠藥。
我以前也是經常做夢就是因為太著迷游戲了```連睡覺都夢見`經常做夢什么夢都有`后來我以為我有什么病``后來我看到百度里資料有人說夢是分兩種`一種是記的起一種是記不起的``然后我就覺得沒壓力了`心理上也放松多了`現在基本上沒夢做`有都記不起````我覺得心情放松是最關鍵也是夢的起源``~~~
與你打的游戲內容有關，我個人推測，可能有以下幾種原因： １、太沉迷于游戲了，只要一有時間，就在那兒想游戲內容。 ２、如果你是游戲新手，那么可能是求勝心切。 解決辦法： １、多抽一點時間，把心思放在做其它事情上，盡量少玩游戲。時間一長，你就會漸漸把游戲給淡忘的。 ２、如果你是新手，那么晚上夢到這種夢，也是情有可原的。等到過了一段時間，這種現象就會消失的。 ３、如果以上兩種辦法都無效，那么我建議你去看看心理醫生，或許對你有幫助。但千萬不要把這件事埋在心里，成為自己的一個負擔，那樣的話，不管是對心理還是身理都不好，反而沒病也會憋出病來。
我也有過類是經歷，歸根到底是因為自己太沉迷游戲了，所謂日有所想，夜有所思！加上玩游戲，現在的游戲基本比較暴力，精神狀態通常都比較緊張的！導致晚上經常做夢自己在游戲中，由于腦細胞處于緊張興奮中，睡眠質量肯定不好，休息不好，白天肯定精神不好，頭也會痛！我現在控制游戲時間，基本是少玩，少激動，特別晚上臨睡前，就不要玩游戲了。適當聽些輕音樂，看看書，放松精神！祝你早日擺脫此境，戒掉游戲，好人好夢！
提問: 夢的解析
我最近不知是怎么了，在夢中一直夢到白天打的游戲，而且醒了后再睡也還是夢到起，起床后還感覺頭很沉重，比較痛苦，請問是怎么回事？謝謝！天天都做夢，我問其它的人做不做夢時，差不多都說不做，我是不是有什么病呢
医师解答: 是你白天對游戲太著迷了，所以晚上就會有那樣的夢。您認為晚上因做夢而未能睡好覺實際是個誤區。做夢并不是睡眠不深的標志，因為人每晚睡眠進入深睡眠期時就會做夢，這屬正常現象。您所述的情況其實是指“夢感”，這與自己的情緒和性格有關，而與睡眠質量無關。建議您對夢不要有恐懼感，不要認為做夢影響了睡眠，另外不要過分注重情緒所致的失眠癥狀，適當地調整自己的情緒。下面介紹幾種改善睡眠的方法： ①晚飯以清淡，軟食為好，忌肥甘厚味或過飽，因“胃不和則夜不安”。 ②晚不喝濃茶或咖啡，不參加劇烈活動，對難以解決的問題要擱置“冷處理”。 ③如在床上感到煩躁，翻過來掉過去睡不著而著急，就請坐起來或下床慢步走走，可喝杯熱果汁，也可門口坐一會兒，呼些新鮮空氣或看看夜色，20─30分鐘后再睡。 ④睡前溫水洗澡，較溫的水泡腳有利于入睡。 ⑤室內要安靜整潔空氣清新，溫度不宜過高。白天盡量不睡覺，生活要規律。 ⑥記住，只有當想睡時才上床，不可將床作為躺著休息，躺著看書，看報的場所。 ⑦必要時可在醫生指導下短期、間斷性地給予安眠藥。
我以前也是經常做夢就是因為太著迷游戲了```連睡覺都夢見`經常做夢什么夢都有`后來我以為我有什么病``后來我看到百度里資料有人說夢是分兩種`一種是記的起一種是記不起的``然后我就覺得沒壓力了`心理上也放松多了`現在基本上沒夢做`有都記不起````我覺得心情放松是最關鍵也是夢的起源``~~~
與你打的游戲內容有關，我個人推測，可能有以下幾種原因： １、太沉迷于游戲了，只要一有時間，就在那兒想游戲內容。 ２、如果你是游戲新手，那么可能是求勝心切。 解決辦法： １、多抽一點時間，把心思放在做其它事情上，盡量少玩游戲。時間一長，你就會漸漸把游戲給淡忘的。 ２、如果你是新手，那么晚上夢到這種夢，也是情有可原的。等到過了一段時間，這種現象就會消失的。 ３、如果以上兩種辦法都無效，那么我建議你去看看心理醫生，或許對你有幫助。但千萬不要把這件事埋在心里，成為自己的一個負擔，那樣的話，不管是對心理還是身理都不好，反而沒病也會憋出病來。
我也有過類是經歷，歸根到底是因為自己太沉迷游戲了，所謂日有所想，夜有所思！加上玩游戲，現在的游戲基本比較暴力，精神狀態通常都比較緊張的！導致晚上經常做夢自己在游戲中，由于腦細胞處于緊張興奮中，睡眠質量肯定不好，休息不好，白天肯定精神不好，頭也會痛！我現在控制游戲時間，基本是少玩，少激動，特別晚上臨睡前，就不要玩游戲了。適當聽些輕音樂，看看書，放松精神！祝你早日擺脫此境，戒掉游戲，好人好夢！
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